Yoga / Pilate

Sur Youdy, la sous-catégorie Yoga & Pilates regroupe des séances proposées par des apprenant·es en formation ou en phase de professionnalisation. Ces pratiques corporelles douces permettent de travailler à la fois le corps et le mental, tout en offrant aux apprenant·es l’opportunité de pratiquer en conditions réelles. Chaque profil doit justifier d’un parcours de formation, vérifié par l’équipe Youdy avant mise en ligne. LE YOGA Le yoga est une pratique qui associe postures, exercices de respiration et parfois des temps de relaxation ou de méditation. LE YOGA PEUT AIDER À : - améliorer la souplesse - renforcer le corps en douceur - apaiser le mental - mieux gérer le stress - développer la concentration Selon les profils, différents styles peuvent être proposés (yoga doux, hatha, vinyasa, yin, etc.). PRIX PROFESSIONNEL INDICATIF : - 50 à 80 € en séance individuelle - 15 à 30 € par personne en séance collective LE PILATES Le Pilates est une méthode d’exercices physiques doux visant principalement le renforcement des muscles profonds : abdominaux profonds, dos, plancher pelvien. LE PILATES PEUT AIDER À : - améliorer la posture - renforcer le centre du corps - développer la mobilité - prévenir certaines tensions du quotidien Les exercices sont réalisés de façon contrôlée, souvent au sol, sur tapis. PRIX PROFESSIONNEL INDICATIF : - 50 à 80 € en séance individuelle - 15 à 30 € par personne en séance collective TYPES DE SÉANCES DISPONIBLES SUR YOUDY - séance individuelle - séance en petit groupe Le format dépend du profil de l’apprenant·e et est précisé sur chaque fiche. POUR QUI ? Cette sous-catégorie s’adresse à toute personne souhaitant : - reprendre une activité physique en douceur - se renforcer progressivement - améliorer sa souplesse - prendre un temps pour soi - instaurer une routine bien-être Les séances peuvent convenir aux débutants. OÙ SE DÉROULE LA SÉANCE ? Selon le profil de l’apprenant·e, les séances peuvent avoir lieu : - chez l’apprenant·e - au domicile du client (zones précisées) - en visio - à l’école si un espace est mis à disposition Les lieux sont indiqués sur chaque fiche Youdy. Sur Youdy, des séances de yoga et de pilates sont proposées à prix accessibles, selon le format et la durée.